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二十四節気：小雪　七十二候暦（12月2～6日頃） ：橘始めて黄なり（たちばなはじめてきなり）
旬の野菜：セロリ　　旬の魚介：ぼら　　旬のことば：橘
橘の実がだんだんと黄色くなってくる頃となりました。
旬のセロリは香りの成分アピインはイライラをしずめる働きがあります。師走の食卓に取り入れましょう☆彡
レシピ名（検索）：『生ハムと大根のマリネサラダ♪レモンとハーブの香りが爽やか』や
『スパイシーシーフード「ガンボ」おうちでアメリカンな気分♪』、『ベジブロス＊こどもが喜ぶ丸ごと野菜のだしスープ』
などがおすすめです。美味しいセロリを食事に取り入れませんか？

今回のZENの訓え：【旬を感じ、四季折々の自然の営みや恵みに感謝する】