五感別

胡麻のつけだれレシピ*もずくやつけ麺にぴったり♪

調理時間
3分

気温も高いときは、冷たいのが食べたくなる時もありますよね。
ヘルシーで美味しいもずくや、つけ麺を、いつもと違う味付けで食べられるように「美味しいごまだれ」を作りました。つけ麺のようにタレにつけてお召し上がりください♪

アレンジですり胡麻を足すと、更にごまの風味がアップし、ラー油と糸唐辛子を足すと大人な味に♪お好みでレモンやシークワサー果汁などの酸味をを足すと、爽やかさも出てさらにお箸が進みますよ☆

なお、沖縄のもずくは、食べごたえがあり、全国シェアの大半を占めています。
ミネラルや食物繊維が豊富ですので、ぜひたくさん食べてくださいね!
保存のために塩漬けにされたもずくは、しっかり水で洗い流して塩抜きして召し上がって下さい*

材料(2人分)

材料
分量
だし汁
50ml
ねり胡麻
大さじ3
醤油
大さじ4
みりん
大さじ2
きび糖
大さじ2
薬味(小口ねぎ、みょうがなど)
適量
<トッピング・アレンジ用>
 
すりごま、ラー油、糸唐辛子、シークヮーサー果汁やレモン汁、酢 等
適宜

手順一覧

1

だし汁、ねり胡麻、醤油、みりん、きび糖をボウルに入れ、しっかり混ぜ合わせる。

2

つけダレは食べる直前まで冷やしておき、食べる際に薬味をのせたら出来上がり♪
お好みでトッピングの材料を加えてアレンジを楽しんでください!

もずくコラム・レシピ

腸内環境をととのえてくれる♪ヘルシー食材「もずく」について、栄養素など食のポイント等をご紹介しているコラムです!


もずくレシピはこちらもどうぞ♪


– PRが含まれています-

JA共済連様

食の実りプレゼントキャンペーン 10/1~12/31

おすすめ!?レシピ

  1. 疲労回復レシピ・オイルサーディンと煎り大豆の簡単炊き込みご飯【管理栄養士レシピ】

  2. 「美らへちま」で野菜たっぷり滋味あふれるスープ*ナーベーラーレシピ

  3. 完熟柿の寒天ようかん*お茶請けにもぴったり【料理/食文化研究家レシピ】

  4. 材料3つで♪スノーボール【こどもレシピ:みんなのレシピ】

  5. ルビーの琥珀糖☆食 meets jewelryシリーズ☆

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)とタンカンの簡単マフィンレシピ動画♪

  2. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

  3. 焼きヤマン(だいじょ)のわさび醤油サラダレシピ動画*沖縄島野菜♪

ピックアップコラム

  1. 乾燥肌の予防と対策・必要な栄養素とは?【薬剤師コラム】

  2. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現

  3. 彩り豊かに目でも美味しく♪エディブルフラワーを使ってみよう!