沖縄県はマグロの産地です。
今回は、沖縄県でよく獲れるビンチョウマグロ（トンボマグロ）を使用したサラダをご紹介します。
ビンチョウマグロの主な栄養素は良質なたんぱく質で低脂肪、さらに栄養素の代謝に関与しているナイアシンが含まれ、アボカドには、高血圧予防のカリウム、老化防止のビタミンEが含まれています。
1食で5.8ｇの食物繊維が摂取できちゃう身体にも嬉しいメニューです☆
切って混ぜるだけの簡単レシピですが、ピリ辛がクセになる味わいでお酒のおつまみにもオススメですよ！
ぜひ、作ってみてくださいね♪
1人分の栄養価：
エネルギー301kcal たんぱく質24.4ｇ 脂質15.1ｇ 炭水化物18ｇ 食物繊維5.3ｇ 食塩相当量1.4ｇ
