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二十四節気：夏至　七十二候暦（7月2～6日頃） ：半夏生ず(はんげ しょうず)
旬の野菜：おくら　　旬の魚介：はも　　旬の日：半夏
農家の忙しさがひと段落する半夏の頃、田植えや稲刈りを手伝ってくれた方に、うどんを振る舞い労をねぎらった習わしから、7月2日はうどんの日に。
レシピ名（検索）：『夏野菜うどん♪冷やしおでんアレンジ』や『ヘチマとオクラのココナッツスープdeフォー』はいかがですか？
また、オクラを楽しむ『時短♪オクラの肉巻き＊梅だれとろろ昆布がたまらない』や
『スパイシーシーフード「ガンボ」おうちでアメリカンな気分♪』もあります。検索して料理をお試し下さい！

今回のZENの訓え：【旬を感じ、四季折々の自然の営みや恵みに感謝する】