食の悩み解決・食生活を豊かにする食ZENラボへようこそ！

食ZENラボは、今までのレシピ・食情報サイトとは一味違う新しい切り口で、食生活を豊かにするプラットフォームです。
食の悩みや五感を刺激する食、彩り豊かな食等の知識共有により豊かな生活の実現に貢献します！
栄養面を考慮された料理、季節感のある農産物や地域食材のレシピやコラムをお楽しみ下さい♪

会員登録されますと、プレミアム記事の閲覧、お気に入りレシピの保存、会員専用レシピ閲覧、食生活を豊かにする情報を受け取れます。

二十四節気：啓蟄　七十二候暦（3月15～19日頃） ：菜虫蝶と化す（なむし ちょうとかす）
旬の野菜：葉わさび　旬の魚介：青柳（あおやぎ：バカガイ）　　旬の草花：かたばみ　
冬を過ごしたさなぎが羽化し、蝶に生まれ変わる頃となりました。
花粉症がつらい時期。花粉症予防に働くリコピン豊富の「トマト」とアレルギーを和らげる「しそ」をサラダ等に取り入れましょう！
レシピ名（検索）：『春の薬膳スープ♪花粉症に！大葉とえのき茸の味噌汁【国際薬膳師レシピ】』や
『脂肪燃焼スイッチON！脂肪太り解消ダイエットスープ【薬剤師レシピ】』はいかがですか？

今回のZENの訓え：【旬を感じ、四季折々の自然の営みや恵みに感謝する】