食材・ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ別

食材・ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ別の分類方法はさまざまな方法がありますが、食ＺＥＮラボでは、魚介類・海藻肉・卵・牛乳、野菜・キノコ、果物・ナッツ、穀類・雑穀・豆・芋、スイーツ・ベーカリー、発酵食品、スパイス・調味料・飲料、加工食品・その他、スーパーフードをｼﾞｬﾝﾙとしています。

食材・ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ別

食材・ｽｰﾊﾟｰﾌｰﾄﾞ別のレシピ

PR

おすすめ！？レシピ

  1. ドゥルワカシーの揚げボール〈沖縄県レシピ〉□栄養表示□

  2. ゴーヤーとひよこ豆のグリーンカレー：動物性脂質不使用【管理栄養士レシピ】

  3. じゃがいもとツナの揚げないスコップコロッケ【料理/食文化研究家レシピ】

  4. スパイシーシーフード「ガンボ」おうちでアメリカンな気分♪

  5. 人参とアーモンドの美肌サラダ【管理栄養士レシピ】

カテゴリー

プレミアムレシピ

  1. 食物アレルギー配慮レシピ＊キャロットシフォンケーキ(小麦・卵・乳・大豆不使用)

  2. ポークとイカ墨のもち麦リゾット【沖縄料理研究家レシピ】

  3. 簡単華やかワンプレートおせち＊飾り切り等レシピ４品♪お祝い事にも

  4. バターチキンカレー＊濃厚な甘み＆旨みの本格味♪【料理/食文化研究科レシピ】

  5. サーモンとドゥルワカシー(田芋煮)の和テリーヌ♪琉球料理アレンジ【沖縄料理研究家レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島ニンジンのやみつきカレーソテーレシピ動画＊ヨーグルトソース♪沖縄島野菜

  2. ♬レシピ動画♬ベーコンマスタードパイ＊おやつやおつまみにも♪

  3. 鮭のソテー＊イーチョーバー(フェンネル)爽やかサワーソース♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

コラムランキング

  1. 1位

    食事のおいしさは五感・六処でつくられる

  2. 2位

    アスリート・スポーツ選手・スポーツをする方向けの食事・栄養素【管理栄養士コラム】

  3. 3位

    甘いものがやめられない女性のための発酵あんこの健康効果と作り方【薬剤師コラム】

  4. 4位

    シークヮーサーの魅力と栄養・効能

  5. 5位

    沖縄県の食文化に繋がる『琉球料理』がうまれた歴史・背景について【管理栄養士コラム】

ピックアップコラム

  1. 体調も美容も整える＊夏薬膳3つのポイントとおすすめ食材【国際薬膳師コラム】

  2. 乾燥肌の予防と対策・必要な栄養素とは？【薬剤師コラム】

  3. 『アトピー性皮膚炎』と栄養アプローチ【栄養カウンセリング事例・薬剤師コラム】
手軽に始められるお花のある暮らしはコチラ