洗い物を一つでも減らしたい、茹でるのも嫌だ、でも美味しいパスタが食べた～い！！！
忙しくて疲れていて、一つでも料理行程を減らしたい・・・
でも、でも、、美味しいものが食べたい・・・＞＜
そんな切実な想いを叶えてくれる、電子レンジ一つでできるパスタをご紹介します♪
時々は疲れているご自身の声に耳を傾け、時短でお料理をすることもとても大事なことだと思います☆ぜひお試しくださいね！
簡単レシピ
♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要！レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】
材料（１人前）
- 材料
- 分量
- かぼちゃ
- ６０g
- 玉ねぎ
- １／４個
- ハーフベーコン
- ４枚
- パスタ（茹で時間７分のもの）
- １００g
- ＜調味料＞
- A．オリーブオイル
- 大さじ１
- A．水
- ５０ml
- A．牛乳
- ２００ml
- A．洋風顆粒だし
- 小さじ１
- A．おろしにんにく
- 小さじ１／２
- A．ピザ用チーズ
- ３０g
- バター
- ５g
- 塩こしょう
- 少々
- ＜トッピング＞
- 温泉卵：お好みで
- １個
- ブラックペッパー：お好みで
- 適量
- 粉チーズ：お好みで
- 適量
- パセリ：お好みで
- 適量
手順一覧
- 1
かぼちゃは皮付きのまま、５mm幅に切る。玉ねぎ、ハーフベーコンは１cm幅に切る。
- 2
パスタは手で半分に折り、耐熱容器に入れ、オリーブオイルを入れて混ぜる。
- 3
２．に残りのＡ．を加え、よく混ぜる。ふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで、４分加熱する。
- 4
一度取り出し、麺をほぐすようによく混ぜる。１．を加え、ふんわりとラップをし、麺がやわらかくなるまで電子レンジ６００Wで５～７分加熱する。
- 5
バターを加えて混ぜ合わせ、塩こしょうで味を調える。
- 6
器に盛り、お好みで温泉卵をのせ、粉チーズ、ブラックペッパー、パセリを振る。
JA共済連様
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