気象庁が発表したこの夏の暖候期予報によると、6月から8月の気温は平年並みか平年より高くなる見込みであり、また、マスク生活が常態化していることもあり、暑さ対策が求められます。
汗によって失われる、体の水分やミネラルを補給することを心がけましょう。
ミネラルは体の組織を構成する、体の調子を整えるために必要な栄養成分で、5大栄養素の1つです。
(5大栄養素:タンパク質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル)
体内で作ることができないため、食品や飲料から適宜補給する必要があります。

そこで今回は、おうちで簡単に作ることができ、手軽にミネラル補給ができるレシピをご紹介します。

おやつが食べたいけど、暑いし重たいのはちょっと・・・
そんな暑い夏にぴったりの「むぎ茶わらび餅」をご紹介します。

さっぱりとしたわらび餅と口に広がる香ばしいむぎ茶の味わいが絶妙です!
作り方も、材料を混ぜ合わせ→火にかけ→冷やし固めるというシンプルな手順なのも嬉しいポイント。
暑いこの時期に、ぜひお試しくださいね!

材料(2人分)

材料
分量
さらさら健康ミネラルむぎ茶
小さじ2
わらび餅粉
70g
350cc
抹茶(砂糖入り)
適量
きな粉(砂糖入り)
適量

手順一覧

1

鍋にわらび餅粉と「さらさら健康ミネラルむぎ茶」を入れ、分量の水を少しずつ加えてよく混ぜる。

2

1.を混ぜながら中火にかけて、透明になり始めたら火を止め、余熱で完全に透明になるまで混ぜる。

3

2.を容器に流して冷やし固める。

4

3.を一口大に切り、器に盛る。
※お好みで抹茶(砂糖入り)やきな粉(砂糖入り)を添える。

レシピ使用商品・食材

ミネラル入りむぎ茶粉末タイプ画像
【さらさら健康ミネラルむぎ茶(粉末タイプ:80g)】
水でもお湯でもすぐに溶ける粉末タイプで、飲みたいときに1杯分から
作れて無駄なくおいしい、ミネラル入りインスタントむぎ茶です。
他に「粉末タイプ(40g)」や、「スティックタイプ」の商品もあります。
<伊藤園様商品情報>

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