調理時間
15分

今回使用したパインアップルは、「ゴールドバレル」という品種のパイナップルです。甘さと香りが強く、沖縄では贈答用にも喜ばれる夏を彩るフルーツ

南国チックなイメージですが、さつまいもとの相性がバッチリ♪
煮物にするとそれぞれの甘みを引き立てあい、冷やして食べるとサラダのようにパクパク食べられます。
また、黒糖を使う事でコクがUP!材料はとてもシンプルですが奥深い複雑な味わいになります。

さつまいもの皮はそのままで。煮崩れを防いでくれますよ^^
最後に少しだけ足すレモン汁も、さっぱり煮に欠かせない大事な名脇役ですので忘れず入れて下さいね。

暑い時期にぴったりなおやつです。どうぞお試し下さい!

材料

材料
分量
パインアップル(生)
200g
さつまいも
200g
黒糖
大さじ1
レモン汁
小さじ1

手順一覧

1

さつまいもを皮付きのまま約1センチ幅の輪切り(大きければ半月切り)にし、水にさらしておく。

2

パインアップルの皮を剥き、食べやすい大きさに切る。
(今回生のパインアップルを使用していますが缶詰めのパイナップルでも作れます)

3

鍋にさつまいもとパインアップルを入れて、材料が浸る程度の水(分量外)を入れる。

4

黒糖を入れたら火にかけ、沸騰したら蓋をして、10〜13分程弱火でコトコト煮込む。

5

蓋を開けて、竹串などを使いさつまいもが十分に柔らかくなっているのを確認したら、そのままの状態で冷ます。
冷めたら、あらかじめ煮沸消毒した保存容器に移して出来上がり♪

作ってくださいました♡

日頃食ZENラボをご覧いただいている「みなみやまさくら」さんが、本レシピを参考にパインとさつまいも煮を作ってくださいました♡

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. ピーマン丸ごと辛味噌で!包丁いらずの時短サステナブルレシピ♪

  2. 野菜ゴロゴロたっぷりポトフ♪身体が芯から温まるスープ

  3. 新玉ねぎ土台の小海老ピザ♪ピザ生地不使用

  4. サツマイモ&きのこの米粉ケークサレ*お食事ケーキ【料理/食文化研究家レシピ】

  5. 秋の薬膳スープ♪帆立と長いもの豆乳スープ【国際薬膳師レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 万能簡単レモンオイル*レモンの皮活用でサステナブルレシピ動画

  2. ♬レシピ動画♬ブロッコリーとアンチョビのベーグルサンド

  3. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

ピックアップコラム

  1. 外出自粛時・防災のための食材保存と活用レシピ【管理栄養士コラム】 

  2. 薬膳から学ぶ*冬の体と食と健康3つのポイント【国際薬膳師コラム&レシピ】

  3. 夏に食べたい食欲をそそるおすすめ食材【料理・食文化研究家コラム】