新型コロナウイルス流行の影響で様々なライフスタイルの変化がありました。それに伴い、人々の疲労は変化していますので、Withコロナ状況下において効果的な疲労回復法の一つとしてミトコンドリアに着目し、エネルギー生産に大切な「還元型コエンザイムQ10」の摂取が重要です。
今回は疲労回復を助ける還元型コエンザイムQ10 を摂取できる『オイルサーディンとひじきの簡単洋風炊き込みご飯』レシピをご紹介します。
✔オイルサーディンに含まれる還元型コエンザイム Q10 で疲労回復！
✔トマトに含まれるリコピンで免疫力UP！
✔ひじきは食物繊維たっぷりで整腸効果も！
✔イワシの臭みもなく、イワシ旨味とトマトの酸味が絶妙なバランス。さらに油のまろやかさが加わり、優しい味わいで、子どもから大人まで美味しくいただけます。
✔水戻し不要の乾燥ひじきを使うことで、戻す手間も省け手軽に。
毎日の食事で美味しく還元型コエンザイム Q10 を摂取しましょう！
■還元型コエンザイムQ10■
還元型コエンザイムQ10は、すべての生物の体内に存在する脂溶性ビタミン様物質で、 エネルギー生産と高い抗酸化作用によって疲労回復に働きかけます。
コエンザイムQ10には酸化型と還元型がありますが、体内で使用されて効果を発揮するのは還元型です。体内の還元型コエンザイムQ10の量は加齢とともに減少し、特に40代以上ではその減少が著しくなります。そのため、体内でそのまま使える還元型の摂取がおすすめです。
