春は段々と暖かくなり、人に会ったり、外出したりする機会も増え、新たな生活や環境をスタートする方も多い季節ですね。
そんな春には健康も美容もメンタルも完璧なコンディションでいたいのに、プチ不調が気になることはありませんか？
気になる不調
・イライラしやすい
・顔色が優れない
・髪がパサつく
・肌が乾燥する
・目が疲れやすい
・爪の色が悪い
これらは、身体に血（東洋医学では「けつ」とよみます）が不足しているからかもしれません。
春は五臓の「肝」の働きが活発になる季節です。
肝は血を蓄える役割がありますが、肝の働きが活発になる春は、他の季節よりも血をしっかり補うことが大切です。
血が不足すると体に必要な栄養がいきわたらず、顔色がすぐれず、肌の乾燥や髪がパサつきやすくなります。また、肝が養われないことで、怒りっぽく、目や爪のトラブルも起きやすくなります。
「レーズンマスカルポーネ」は血を補う食材3つを組み合わせ、混ぜて→砕いて→トッピングするだけのとても簡単なスイーツレシピです☆
イライラしやすいときには、気持ちを落ち着かせる小麦をつかったクラッカーにのせて食べるのもおすすめですよ♪
