四季・節目・行事別

イワシのちぎりトルティーヤ♪節分やおつまみにも

調理時間
20分

もうすぐ節分ですね*
節分に「鰯(いわし)」を食べる風習がありますが、これは西日本に見られる「柊鰯(ひいらぎいわし)」が由来のようです。「柊鰯」とは、節分に魔除け・厄除けとして使われる、柊の小枝と焼いた鰯の頭、あるいはそれを門口に挿したものをさします。

今回は、そんなイワシを使って洋風に仕上げた「トルティーヤ」をご紹介♪
トースターを使って簡単に焼けるので、「柊鰯」は取り入れづらくても、トルティーヤなら気軽に取り入れられます*

ぜひお試しくださいね。

[レシピ提供者:菜園男子GOUさん]

材料(2人分)

材料
分量
トルティーヤ生地
1枚
お刺身用イワシ
8枚
玉ねぎ
適量
マッシュルーム
1房
ピーマン
1個
胡椒
少々
オリーブオイル
少々
ピザ用チーズ
適量
レモン
1/6個
<トマトソース>
 
大玉トマト
1個
ケチャップ
大さじ1
砂糖
小さじ1
少々
おろし玉ねぎ
大さじ1
おろしニンニク
小さじ1/2
オレガノ
適量

手順一覧

1

【下準備】
玉ねぎ、マッシュルームはスライスする。ピーマンは輪切りにする。

2

<ピザソース>を作る。トマトをザク切りにして鍋に入れ、その他の材料も加えて中火で炒める。とろみがついてきたら冷ましておく。

3

トルティーヤを四等分にちぎり、2のトマトソースを生地に塗り、イワシを並べる。

4

3に玉ねぎ→マッシュルーム→ピザ用チーズ→ピーマンの順番に乗せ、オリーブオイルをまわしかける。

5

天板に移し、トースターで約4分こんがり焼く。

6

器に盛り付け胡椒を軽くふりかけ、レモンを添えて出来上がり。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. ズッキーニの豚ロース巻き♪ニンニク塩だれで食欲そそる!

  2. 豚ひき肉とゴーヤーの炊き込みご飯♪炊飯器で簡単【沖縄料理研究家レシピ】

  3. ごぼうのベーコン巻き*沖縄の重箱リメイクレシピ【サスティナブルレシピ】

  4. オートミールでクレープシュゼット*フランス菓子レシピ

  5. いちごのパフェ風トライフル*簡単&五感で楽しむ♪【料理/食文化研究家レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

  2. モリンガパウダーの米粉フィナンシェレシピ動画*贈り物にも♪

  3. おうちでターンムパイ(田芋:島野菜)*市販のパイシートでお手軽レシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. 外出自粛時・防災のための食材保存と活用レシピ【管理栄養士コラム】 

  2. つらい冷え性と血行不良に効果的な食材・食事方法【薬剤師コラム】

  3. 『拒食症-摂食障害』ー栄養カウンセリング・食の悩み相談事例【薬剤師コラム】