調理時間
10分(冷蔵時間除く)
カロリー
1,169カロリー

【PR】
マルサンアイさんの【有機豆乳(無調整)】を使った『豆乳生チョコレート♥バレンタインレシピ』をご紹介します。

なめらかなくちどけがたまらない、生チョコレート。
今回は生クリームの代わりに、有機豆乳無調整を使ったヘルシーな生チョコレートです。
豆乳には、たんぱく質亜鉛マグネシウムなどのミネラル、大豆イソフラボンが含まれ、健康面にも嬉しいバレンタインスイーツ

手順もシンプルです、ぜひお試しくださいね。

◆栄養成分
たんぱく質18g、脂質72g、糖質106g、食物繊維9g、塩分0g

材料(12cm×11cmの型)

材料
分量
チョコレート
200g
有機豆乳 無調整
70ml
ココアパウダー
適量

手順一覧

1

【下準備】型にラップを敷く。
チョコレートを包丁で細かく刻み、ボウルに入れる。

2

有機豆乳無調整を小鍋に入れて中火にかけ、沸騰直前まで温める。

3

「1.」のボウルに、「2.」を加え、滑らかになるまでゴムベラでよく混ぜる。

4

「3.」を型に入れ、冷蔵庫で一晩(6時間~8時間程度)冷やし固める。固まったら、お好みの大きさにカットし、ココアパウダーをまぶす。

ポイント

カットする際は、包丁をお湯で温めて、水気を拭いてからカットすると切りやすいです。

レシピ使用商品・食材

有機豆乳無調整画像 有機豆乳無調整 1000ml
310円税抜(小売参考価格)
有機大豆を使用した無調整豆乳で、とても飲みやすく毎日飲用しても飽きません。
このまま飲用しても、料理に使用しても大活躍ですので、冷蔵庫にストックしておくと便利です。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. ベビーホタテとかぶのすり流し粥*栄養価計算あり【みんなのレシピ】

  2. 浜農家ヒラモト・キャベツと菜の花のパスタレシピ【YOKOHAMADry乾燥野菜農福連携】

  3. 苺ミルクゼリーケーキ♡おもてなしにも◎【みんなのレシピ】

  4. 焼き芋とオートミールのアジアン濃厚お汁粉♪<オートミールレシピ>

  5. 春薬膳*豆苗のしゃきっと中華スープ【みんなの推しレシピ】

♬レシピ動画♬

  1. ♬レシピ動画♬喫茶店風固めプリン*おうちで作れる

  2. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

  3. おうちでターンムパイ(田芋:島野菜)*市販のパイシートでお手軽レシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. 琉球菓子の魅力・種類-現代の沖縄に伝わる-【沖縄料理研究家コラム】

  2. ヘルシーなのに満たされる食事のポイントとは?ダイエット中の方は必見!【薬剤師コラム】

  3. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現