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気象庁が発表したこの夏の暖候期予報によると、6月から8月の気温は平年並みか平年より高くなる見込みであり、また、マスク生活が常態化していることもあり、暑さ対策が求められます。
汗によって失われる、体の水分やミネラルを補給することを心がけましょう。
ミネラルは体の組織を構成する、体の調子を整えるために必要な栄養成分で、5大栄養素の１つです。
（５大栄養素：タンパク質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル）
体内で作ることができないため、食品や飲料から適宜補給する必要があります。
そこで今回は、おうちで簡単に作ることができ、手軽にミネラル補給ができるレシピをご紹介します。
ほんのりとしたむぎ茶の香ばしい香りと、むちっとした食感がポイント。
材料を混ぜて蒸し器で蒸すシンプルな手順ですので、おやつとして、お子さまと一緒に作られるのも良いですね♪
チーズも入っていますので、テレワーク時に小腹が空いた時にもおすすめです。
ぜひお試しくださいね。
