体調別

白菜と豚肉のレモン鍋:毎日お鍋♡火曜日【管理栄養士レシピ】

調理時間
15分
作りやすさ
初心者向け

寒い時期の献立は、栄養バランスも良く手軽に食べられるお鍋にしませんか?
曜日ごとに異なるスープ・食材を取り入れながら作ることができる毎日お鍋シリーズ:火曜日編、今回は白菜と豚肉のレモン鍋です。

白菜と豚肉のレモン鍋は、その名の通り鍋にレモンを入れた爽やかで酸味のある鍋料理です。

この鍋の特徴は、後味すっきりと食べることができるところです。
豚肉から出る脂のコクにレモンが加わることで、全体がさっぱりとした味わいになります。

見た目は、輪切りのレモンが鍋に並び、とっても可愛い仕上がりに。
鮮やかな黄色が食卓を華やかにしてくれます。

いつもの鍋料理に飽きてしまった時におすすめです!
是非お試しください!

材料(2人分)

材料
分量
白菜
1/16株
豚バラ薄切り肉
200g
ねぎ
1/2本
えのき
1/2パック
レモン
1/2個
400ml
大さじ2
小さじ1/2
レモン汁
大さじ1
和風顆粒だし
小さじ1

手順一覧

1

白菜、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは食べやすい大きさに斜め切りにする。えのきは石突きを切り落とし、半分に切る。レモンは3mm幅に輪切りにする。

2

鍋に水、酒、レモン汁、和風顆粒だし、塩を入れて中火で煮立たせる。白菜、豚バラ肉、ねぎ、えのきを入れ、豚肉に火が通るまで中火で煮る。

3

手順2にレモンを入れ、香りが立つまで加熱し、器に盛る。

ポイント

具材のプラスでおすすめなのが、水餃子です。味のベースがすっきりとしている鍋なので、パンチの効いた具材と相性が良いです。様々な具材でアレンジを楽しんでみてください!

他の曜日のお鍋

曜日ごとに異なるスープ・食材を取り入れながら作ることができる毎日お鍋シリーズ♡
他の曜日のお鍋は青字をクリック☆↓↓↓
月曜日:ぶりのおろし鍋
火曜日:白菜と豚肉のレモン鍋(本記事)
水曜日:きのこたっぷり生姜鍋
木曜日:和風トマト鍋
金曜日:ほうれん草の常夜鍋

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. じゃがいもと鮭のキッシュ*グラタンアレンジ【みんなの推しレシピ】

  2. 疲労回復レシピ・電子レンジで簡単!ほうれん草のナムル風納豆ソース和え【管理栄養士レシピ】

  3. 英語でCooking♪カレー照り焼きチキン*焼き野菜添え【料理/食文化研究家レシピ】

  4. イワシのちぎりトルティーヤ♪節分やおつまみにも

  5. ゴーヤー&パプリカのマリネ*ゴーヤー苦手な方にもおススメ♪【みんなの推しレシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 鮭のソテー*イーチョーバー(フェンネル)爽やかサワーソース♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

  2. ♬レシピ動画♬ベーコンマスタードパイ*おやつやおつまみにも♪

  3. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)とタンカンの簡単マフィンレシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現

  2. スパイスとハーブの嬉しい効果と役割~ひと振りで料理上手!お薦めレシピ紹介~

  3. 離乳食を作る際に意識したいポイント・レシピ例・注意点【管理栄養士コラム】