一般的なにんにくよりも、香りの強い島にんにく
コロッコロで可愛い島にんにくがお店に並ぶようになると、私は嬉しくなって思わずたくさん買ってしまいます。

にんにくと相性バッチリなごま油と合わせ、弱火でじっくり火を通すと、にんにくの辛味が飛んでホクホクの食感となり食べやすく、にんにくの風味がついたごま油は最高の調味料に変身♪もちろんこちらのごま油は他のお料理にも、何にでも使えますよ!

ご飯の上ににんにく、一緒に火を通したごま油、お醤油をたらりと垂らすだけで至極の美味しさ
「島にんにくのごま油漬けご飯」は私のオススメの食べ方で、写真にも載せました。写真では、「大根の甘酢漬け」と「鰹節」、「薬味のネギ」を一緒にのせてあります。

島にんにくをたくさんGETしたときに作るこのレシピ、もちろん一般的なにんにくもお使いいただけますので、是非どうぞ♪

*にんにくは刺激が強いので、1日1~3片ほどにしましょう。胃腸に不調がある場合は控えめに。

材料(1玉分)

材料
分量
島にんにく
1玉
ごま油
70g

手順一覧

1

島にんにくの薄皮を取り、洗ってよく水気を切っておく。

2

小鍋に島にんにくとごま油を入れ、弱火でじっくり火にかける。

3

島にんにくに火が通り、竹串などでさし、スッと通れば火を止める。
粗熱をとって、煮沸消毒した容器に入れたら出来上がり。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. アボカドささみサラダ☆和風油淋鶏ソースレシピ

  2. 鶏ささみの米粉スティックからあげ♪新玉ねぎソース【料理/食文化研究家レシピ】

  3. 島野菜シカクマメ(うりずん豆)のフリッターレシピ♪ほろ苦&コリコリ食感

  4. ドラゴンフルーツで低脂肪の満足デザート♪脂質90%カット【管理栄養士レシピ】

  5. シリアル&ナッツバーレシピ☆保育園でも大人気♪

♬レシピ動画♬

  1. ♬レシピ動画♬ベーコンマスタードパイ*おやつやおつまみにも♪

  2. 焼きヤマン(だいじょ)のわさび醤油サラダレシピ動画*沖縄島野菜♪

  3. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

ピックアップコラム

  1. 外出自粛時・防災のための食材保存と活用レシピ【管理栄養士コラム】 

  2. 琉球菓子の魅力・種類-現代の沖縄に伝わる-【沖縄料理研究家コラム】

  3. アスリート・スポーツ選手・スポーツをする方向けの食事・栄養素【管理栄養士コラム】