五感別

山芋と大根のサラダレシピ*ザクザク食感を楽しもう♪

調理時間
10分
費用目安
300円前後

ザクザクとした食感の山芋と大根のサラダ♪

あわせるドレッシングは、醤油ベースに、すりおろした玉ねぎ・マヨネーズのまろやかさとわさびのパンチを加えてみました。

お野菜の味がシンプルな分、食感とドレッシングのコクが楽しめるサラダです♪
お酒のおつまみにもおすすめ^^

材料(2人分)

材料
分量
山芋
200g
大根
5cmほど
<ドレッシング>
玉ねぎ
1/2個
A.しょうゆ
大さじ2
A.酢
大さじ2
A.ごま油
大さじ2
A.砂糖
小さじ2
A.マヨネーズ
大さじ1
A.わさび(チューブ)
1~2cmほど
ブロッコリースプラウト
少々

手順一覧

1

ドレッシングを作ります。玉ねぎは皮をむき、すりおろす。ボウルにすりおろしたたまねぎとA.の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

2

山芋と大根の皮をむき、短冊切り、または歯触りが楽しめるように細切りにする。

3

お皿に盛りブロッコリースプラウトをのせ、ドレッシングをかけたら出来上がり。

ポイント

*山芋は皮をむいたら変色しやすいので、最後に切ってくださいね。
*ドレッシングのわさびの量はお好みで調整してください。
*トッピングにお好みで、もみのりやツナをのせてもgood♪

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 島野菜サクナ(長命草)とパインの二色スムージー♪レシピ動画♪

  2. 南瓜雑煮*冬至*郷土料理〈岡山県レシピ〉

  3. 乾燥なんこうの和え物〈沖縄県レシピ〉□栄養表示□

  4. 沖縄モズク天ぷら*失敗しない沖縄天ぷらレシピ【沖縄料理研究家レシピ】

  5. 食物アレルギー配慮レシピ*パイナップルのココナッツムース風(乳・卵・大豆不使用)

♬レシピ動画♬

  1. ♬レシピ動画♬ベーコンマスタードパイ*おやつやおつまみにも♪

  2. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)の万能ジェノベーゼソース♪レシピ動画♪

  3. 島野菜*田芋(ターンム)で大人な生チョコくるみ入り♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

ピックアップコラム

  1. 子どものためのブレインフード 脳・心・身体に良い食べ物【薬剤師コラム】

  2. 様々な冬野菜の栄養とおすすめの食べ方~旬の時期に食べたい!お薦めレシピ~

  3. 体調も美容も整える*夏薬膳3つのポイントとおすすめ食材【国際薬膳師コラム】