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気象庁が発表したこの夏の暖候期予報によると、6月から8月の気温は平年並みか平年より高くなる見込みであり、また、マスク生活が常態化していることもあり、暑さ対策が求められます。
汗によって失われる、体の水分やミネラルを補給することを心がけましょう。
ミネラルは体の組織を構成する、体の調子を整えるために必要な栄養成分で、5大栄養素の１つです。
（５大栄養素：タンパク質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル）
体内で作ることができないため、食品や飲料から適宜補給する必要があります。
そこで今回は、おうちで簡単に作ることができ、手軽にミネラル補給ができるレシピをご紹介します。
おやつが食べたいけど、暑いし重たいのはちょっと・・・
そんな暑い夏にぴったりの「むぎ茶わらび餅」をご紹介します。
さっぱりとしたわらび餅と口に広がる香ばしいむぎ茶の味わいが絶妙です！
作り方も、材料を混ぜ合わせ→火にかけ→冷やし固めるというシンプルな手順なのも嬉しいポイント。
暑いこの時期に、ぜひお試しくださいね！
