7月~11月頃が旬(国産)と言われているドラゴンフルーツ。
栄養価が高く、見た目もエキゾチックで可愛くて、美味しい人気のスーパーフードです。

果肉が美味しいのはもちろんですが、実は皮も美味しく食べられる事はまだあまり知られていないかも。食べごたえもあって、オクラを揚げたような少しネットリした食感がとても美味しいです。

ドラゴンフルーツは赤でも白でもかまいません、しかも米粉でサクッと揚げて、卵いらず
レシピの天ぷら衣液は、ドラゴンフルーツの皮以外にも、お好きな野菜を揚げる際にもぜひ活用してみてくださいね♪

材料(1個分)

材料
分量
ドラゴンフルーツの皮
1個分
米粉
少々
<天ぷら衣液>
 
米粉
50g
50ml

手順一覧

1

ドラゴンフルーツの皮をよく洗い、トゲの先端の固い部分や、傷んで変色している部分などはカットする。食べやすい大きさに切り、水気をよく拭き取る(写真2~3枚目ご参照)。

2

米粉(少量)を軽くドラゴンフルーツの皮に振りかけておく。

3

米粉(50g)と水(50ml)を混ぜ、天ぷらの衣液を作る。

4

ドラゴンフルーツの皮を天ぷら衣液にくぐらせ、170度程に熱した油で揚げる。

5

ドラゴンフルーツの皮が、ぷっくりと膨らんできたら出来上がり♪

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 食物アレルギー配慮レシピ♪子どもも喜ぶヘチマとお米で優しいマフィン

  2. キャロットケーキ♪甘酒チーズフロスティング【料理/食文化研究家レシピ】

  3. ぶりのおろし鍋:毎日お鍋♡月曜日【管理栄養士レシピ】

  4. ヘルシーすだちゼリー*低カロリー&とっても簡単♪【みんなの推しレシピ】

  5. おやき(丸なすのおやき)*郷土料理<長野県レシピ>

♬レシピ動画♬

  1. 島ニンジンのやみつきカレーソテーレシピ動画*ヨーグルトソース♪沖縄島野菜

  2. 島かぼちゃの簡単ムース♪材料3つ島野菜スイーツレシピ動画

  3. くるま麩とリンゴのクリームチーズのせ*簡単スイーツ♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

ピックアップコラム

  1. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現

  2. 食の情報発信時のポイントと保健機能食品における表現方法例

  3. 彩り豊かに目でも美味しく♪エディブルフラワーを使ってみよう!