らっきょうは、塩漬けや甘酢漬けが定番ですが、火をさっと通すとホクホク&シャキッとして、とても美味しいんです!
口に入れると感じる、ツナのしっとり感からの→ホクホク&シャキッ♬これがまた、ご飯どろぼう感満載です^^

らっきょうは、火を通しすぎると食感が落ちてしまいますので、さっと炒めて少し透明感が出たところで火を止めるのがポイント
芽の部分も捨てないで!ネギのようにパラパラっと、最後に全体に混ぜると、らっきょうを余すところなく楽しめますよ♪

ご飯に合うように、味付けは濃いめにしてあります。お好みで、ご飯の上に卵や海苔をのせて食べるのもオススメです^^

材料(2~3人分)

材料
分量
島らっきょう
約100g
ツナ缶
1缶
にんにく(すりおろし)
1片分
ごま油
大さじ1
醤油
大さじ2
黒糖
小さじ1と1/2
料理酒
小さじ1
白ごま
適量
トッピング:卵、海苔
適宜

手順一覧

1

・島らっきょうをよく洗って薄皮をむき、芽の青い部分はみじん切りに、白い部分を2~3cmの食べやすい大きさに切る。
・にんにくをすりおろす。

2

フライパンにごま油を熱して、すりおろしたにんにくと島らっきょうの白い部分を入れて炒める。

3

にんにくの香りが出てきたら、ツナを加えて、醤油・黒糖・料理酒を回し入れる。汁気を飛ばすように炒め、島らっきょうの芽の部分を加えて、さっと炒める。

4

白ごまをふり、お好みで卵や海苔を添えたら出来上がり♪

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