ビタミンカラーで元気を出したい、お野菜をたっぷり食べたい！
そんなときに最適なジャーサラダをご紹介します☆
赤パプリカ・にんじんは強い抗酸化作用で知られるβ-カロテンを多く含み、黄パプリカはビタミンCを豊富に含むなど、美容に敏感な女子の強い味方です＊
作り方もとても簡単なので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
材料（2人分）
- 材料
- 分量
- 赤パプリカ
- 1個
- 黄パプリカ
- 1/2個
- にんじん
- 1/2本
- レタス
- 2枚
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 酢
- 大さじ1
- マジックソルト
- 小さじ1/2
手順一覧
- 1
パプリカは細かく切り、にんじんはスライスし、レタスは細かくちぎります。
- 2
調味料を混ぜ合わせドレッシングを作り、ジャーポットに入れます。
- 3
固めの野菜（パプリカ）から順に入れ、葉物のレタスは一番最後に入れます。
- 4
食べる際にジャーを振り、ドレッシングをなじませたら出来上がり☆
ポイント
ドレッシングの酢は、お好みで黒酢にかえたり、すし酢を使ってみたり、アレンジしてくださいね☆
野菜のかわりにドライフルーツを入れても可愛く仕上がります！
