福建料理の『湯肉絲麺(とんにいしいめん)』という豚肉、椎茸、筍、ネギなどを入れたあっさりしたスープの麺料理がルーツだといわれていますが、これをより濃いめのスープ、より豊富な具、独自のコシのある麺にして日本風にアレンジしたのが『ちゃんぽん』。

入れる具は自由ですが、一般的には豚肉と長崎特有のはんぺん(紅白かまぼこ)、キャベツ、ネギ、モヤシといった野菜類、イカ、エビ、アサリ(夏場)、カキ(冬場)といった魚介類を入れることが多いです。好みによって生卵をトッピングすることもあります。

ほかの麺料理と大きくちがう点は、麺をスープで煮こむために、中華鍋ひとつで調理ができること。現在、豚骨主体の濃いめのスープの長崎ちゃんぽんと鶏ガラ主体のあっさりめのスープの小浜ちゃんぽんが、県内における二大ちゃんぽんといわれています。

材料(2人分)

材料
分量
豚肉
80g
むき海老
80g
イカ
80g
アサリ
80g
人参
30g
キャベツ
100g
かまぼこ
30g
もやし
100g
椎茸
2~3枚
市販の長崎ちゃんぽんの麺
2袋(2人前)
サラダ油
適量
【スープ】オイスターソース
小さじ2
【スープ】鶏ガラスープの素
大さじ1
【スープ】酒
大さじ1
【スープ】砂糖
大さじ1/2
【スープ】塩
小さじ1/2
【スープ】水
400ml

手順一覧

1

材料を食べやすい大きさに切る。スープの材料を混ぜ合わせておく。

2

水(分量外)を沸騰させ、麺を茹でる。茹で上がったらザルに取る。

3

中華鍋にサラダ油を入れて強火で熱し、豚肉、むき海老、イカ、アサリを炒める。色が変わったら、残りの野菜を入れ軽く炒める。

4

混ぜ合わせておいたスープを3.に入れて煮立たせる。

5

4.に麺を入れて煮込む。

出典:うちの郷土料理[農林水産省]より(株)インフィニティラボ作成

– PRが含まれています-

JA共済連様

食の実りプレゼントキャンペーン 10/1~12/31

おすすめ!?レシピ

  1. 島人参の薬膳スープ〈沖縄県レシピ〉□栄養表示□

  2. 秋の薬膳スイーツ♪白キクラゲの簡単美肌潤いデザート【国際薬膳師レシピ】

  3. 包丁不要*ひき肉そぼろのおかずスープ【料理/食文化研究家レシピ】

  4. 簡単ヘルシー!わさび風味のねばねば野菜丼レシピ☆

  5. 人参の塩麹ポタージュ♪胃腸に優しい【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 焼きヤマン(だいじょ)のわさび醤油サラダレシピ動画*沖縄島野菜♪

  2. モリンガパウダーの米粉フィナンシェレシピ動画*贈り物にも♪

  3. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

ピックアップコラム

  1. スパイスとハーブの嬉しい効果と役割~ひと振りで料理上手!お薦めレシピ紹介~

  2. つらい冷え性と血行不良に効果的な食材・食事方法【薬剤師コラム】

  3. 食品ロス削減に向けて家庭で取り組めること【管理栄養士コラム】