沖縄のお菓子の定番でもあり、全国的に親しまれている「レモンケーキ」。
沖縄ではお仏壇のお供え物や行事に必ずと言っていいほど登場しますよね☆実はシークヮーサーは「和名:ヒラミレモン、別名:ヒラミーレモン」等とも呼ばれます。

今回は、シークヮーサー果汁で作る甘酸っぱいケーキをご紹介します。おからパウダー入りで、糖質を若干抑え、脂質も控えめながらしっとり食感を実現しています^^おからパウダーが無い方はもちろん小麦粉でも代用可ですよ!

作り方はとっても簡単で、混ぜて焼いてアイシングするだけ!1度食べたらまた食べたくなる味わいです。15時のおやつに、そしておもてなしにも☆
ぜひ、つくってみてくださいね♪

■1個当たりの栄養価
エネルギー183kcal たんぱく質4.5g 脂質8g 炭水化物24.3g 食物繊維2.5g 食塩相当量0.2g

材料(レモン型6個分)

材料
分量
A.小麦粉
70g
A.ベーキングパウダー
小さじ1
おからパウダー(小麦粉でも代用可)
30g
卵(М)
2個
ハチミツ(またはオリゴ糖)
大さじ2(40g)
豆乳
40ml
シークヮーサー果汁
大さじ2
溶かしバター(無塩)
40g
B.粉糖(シュガーパウダー)
30g
B.シークヮーサー果汁
大さじ1/2

手順一覧

1

ボウルにA.を入れ、しっかり混ぜる。B.以外の材料を上から順番に加え、ダマにならないように混ぜ合わせ、型に流し込む。

2

オーブンを170度に余熱し、約20分焼き、粗熱を取る。

3

器にB.の粉砂糖を入れ、シークヮーサー果汁を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。とろみがついたら2.にかけ、表面が固まり乾燥したら出来上がり♪

ポイント

型にバターや油を塗っておくと、生地が取り出しやすくなります。
・パウンド型などお好みの型でも代用可能です。パウンド型の場合は焼き時間が異なります。竹串などを刺して、生地が付いてなければOK。シリコンタイプのレモン型は、大手100円均一でも購入可能です。
・手順3のシークヮーサー果汁の量は、湿度などにより、適切な分量が異なるので、足りない場合は少しずつ加えてください。
・材料Bのアイシングは、6個分の分量ですが、2倍量あった方が作りやすいです。
1歳未満のお子さまは、【乳児ボツリヌス症】予防のためハチミツ→砂糖などに変更してください。
・血糖値が気になる方は、アイシングなしにして、生地のハチミツを「天然甘味料ラカント」に変更してもOK♪

栄養価計算

レモンケーキ(シークヮーサーケーキ)栄養価計算表

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 疲労回復レシピ・電子レンジで簡単!ほうれん草のナムル風納豆ソース和え【管理栄養士レシピ】

  2. 白だし親子丼<お塩ひかえめレシピ>

  3. よだれ鶏♪レンジで作るパンチの効いた四川料理【料理/食文化研究家レシピ】

  4. 雲南百薬の和え物レシピ*簡単&栄養豊富!常備菜にピッタリ♪

  5. 柚子香る お祝い前菜二種*簡単和えるだけ【料理/食文化研究家レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜*田芋(ターンム)で大人な生チョコくるみ入り♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

  2. パッションフルーツのぷるぷる南国ゼリー♪アガー使用*レシピ動画

  3. 島野菜カンダバー(八重山カズラ)と大豆ミートのパスタレシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現

  2. 今、話題の栄養素!ビタミンD【管理栄養士コラム】

  3. 食の情報発信時のポイントと保健機能食品における表現方法例