一般的なにんにくよりも、香りの強い島にんにく
コロッコロで可愛い島にんにくがお店に並ぶようになると、私は嬉しくなって思わずたくさん買ってしまいます。

にんにくと相性バッチリなごま油と合わせ、弱火でじっくり火を通すと、にんにくの辛味が飛んでホクホクの食感となり食べやすく、にんにくの風味がついたごま油は最高の調味料に変身♪もちろんこちらのごま油は他のお料理にも、何にでも使えますよ!

ご飯の上ににんにく、一緒に火を通したごま油、お醤油をたらりと垂らすだけで至極の美味しさ
「島にんにくのごま油漬けご飯」は私のオススメの食べ方で、写真にも載せました。写真では、「大根の甘酢漬け」と「鰹節」、「薬味のネギ」を一緒にのせてあります。

島にんにくをたくさんGETしたときに作るこのレシピ、もちろん一般的なにんにくもお使いいただけますので、是非どうぞ♪

*にんにくは刺激が強いので、1日1~3片ほどにしましょう。胃腸に不調がある場合は控えめに。

材料(1玉分)

材料
分量
島にんにく
1玉
ごま油
70g

手順一覧

1

島にんにくの薄皮を取り、洗ってよく水気を切っておく。

2

小鍋に島にんにくとごま油を入れ、弱火でじっくり火にかける。

3

島にんにくに火が通り、竹串などでさし、スッと通れば火を止める。
粗熱をとって、煮沸消毒した容器に入れたら出来上がり。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 葱(ねぎ)と国産海苔の和風パスタレシピ*簡単美味【YOKOHAMADry乾燥野菜農福連携】

  2. フーロー豆とカリカリジャコの磯辺揚げ〈沖縄県レシピ〉

  3. ライ麦パンでエッグベネディクト【管理栄養士レシピ】

  4. 島らっきょう&島ダコのパスタレシピ*あじくーたーで島の恵み満喫♪

  5. ほうれん草の常夜鍋:毎日お鍋♡金曜日【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島ニンジンのやみつきカレーソテーレシピ動画*ヨーグルトソース♪沖縄島野菜

  2. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

  3. 島かぼちゃの簡単ムース♪材料3つ島野菜スイーツレシピ動画

ピックアップコラム

  1. ヘルシーなのに満たされる食事のポイントとは?ダイエット中の方は必見!【薬剤師コラム】

  2. 『過食症-摂食障害』ー栄養カウンセリング・食の悩み相談事例【薬剤師コラム】

  3. シークヮーサーの魅力と栄養・効能