【PR】
最近では、飲む豆乳だけでなく、「食べる豆乳シリーズ」としてヨーグルトタイプの“豆乳グルト”とチーズタイプの“豆乳シュレッド”なども人気です。
そこで今回は、マルサンアイさんの【豆乳シュレッド】を使った『ツナメルトトースト』レシピをご紹介します。

ツナととろけた豆乳シュレッドのハーモニーがたまらない!豆乳シュレッドのコクとツナのうま味がたっぷりな、満足感のあるトーストです。ぜひお試しください♪

*豆乳には、たんぱく質亜鉛マグネシウムなどのミネラル、女性ホルモン作用をサポートする大豆イソフラボンが含まれます。
1つの食品で「女性に嬉しい栄養素」が多く摂れますので上手に活用したいですね♪

材料(2枚分)

材料
分量
豆乳シュレッド
80g
玉ねぎ(1/8個)
25g
食パン(6枚切り)
2枚
ツナ缶(油漬け正味50g)
1缶
パセリ(みじん切り)
適量

手順一覧

1

ツナ缶は油を切る。玉ねぎはみじん切りにする。

2

ボウルに豆乳シュレッド、1.のツナ、1.の玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。

3

2.を食パンの上にのせて、オーブントースター(1200W:3~4分程)で軽く焼き目がつくまで焼く。

4

器に盛り付け、パセリを散らす。

レシピ使用商品・食材

2021秋冬_豆乳シュレッド
【 豆乳シュレッド 200g 】
320円税抜(小売参考価格)
コレステロールが気になる方にもオススメ!
豆乳で作った、とろ~りとろけるチーズ風シュレッドです。

関連コラム:この秋始めたい「豆乳ダイエット」とは!?

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 抹茶カヌレ*カリッともちもち食感♪【管理栄養士レシピ】

  2. 魯肉飯(ルーローハン)♪食で海外旅行【みんなのレシピ】

  3. 鶏れんこん♪ホクホクごろごろ食べ応え◎作り置きにも【管理栄養士レシピ】

  4. 鶏もも肉のクリーム煮込みレシピ☆星型人参などお野菜ゴロゴロ

  5. 免疫力向上簡単レシピ・キャベツとわかめの和風コールスローサラダ【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. スターフルーツと玉ねぎの和洋折衷サラダ♪星型が可愛い簡単レシピ動画食べ方付き

  2. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)の万能ジェノベーゼソース♪レシピ動画♪

  3. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

ピックアップコラム

  1. 薬機法など関連法令を踏まえた食の情報発信時のポイントと気を付けたい表現

  2. 『拒食症-摂食障害』ー栄養カウンセリング・食の悩み相談事例【薬剤師コラム】

  3. 乾燥肌の予防と対策・必要な栄養素とは?【薬剤師コラム】