秋の味覚、柿を使った大人なサラダをご紹介します。

柿を2個使い、ジューシーな甘みの柿をサラダの具材として、そして塩気の効いたオイルと合わせすりおろしドレッシングとして、ダブルでおいしいレシピにしました♪

ミントを飾りつけ、ブラックペッパーをふりかけると・・・おもてなしにもピッタリ☆

とっても簡単に作れますので、前菜やワインのおつまみに、ぜひお楽しみください♪

材料

材料
分量
2個
ミントの葉
約20枚
オリーブオイル
大さじ1
白ワインビネガー
小さじ1~2
ひとつまみ
ブラックペッパー(あらびき)
適量

手順一覧

1

柿の皮をむき、種を取り除く。

2

柿1個分を食べやすい大きさに切る。

3

残り1個の柿をすりおろし、オリーブオイル、白ワインビネガー、塩と混ぜ合わせる。

4

2を3(少量)で軽くあえたら、ミントと一緒にお皿に盛り、残りの3を上からかける。

5

4にブラックペッパーをふりかけたら出来上がり♪

ポイント

白ワインビネガーが無ければ、レモン汁でも代用出来ます。
塩気が足りないようであればお好みで足して下さい。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 鯖サンドイッチ*新玉ねぎ入り♪栄養価・PFCバランス有【みんなのレシピ】

  2. 菜の花と卵のデトックス鍋:15分で簡単♪【管理栄養士レシピ】

  3. セーファン(菜飯) おうちで作る琉球宮廷料理【沖縄料理研究家レシピ】

  4. 甘酒オートミールアイスと抹茶のアフォガードレシピ♪

  5. 疲労回復レシピ・牛肉とブロッコリーのウスターソース炒め【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 焼きヤマン(だいじょ)のわさび醤油サラダレシピ動画*沖縄島野菜♪

  2. ♬レシピ動画♬喫茶店風固めプリン*おうちで作れる

  3. おうちでターンムパイ(田芋:島野菜)*市販のパイシートでお手軽レシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. アスリート・スポーツ選手・スポーツをする方向けの食事・栄養素【管理栄養士コラム】

  2. 【腸活コラム】子供の便秘の理由と改善方法~子どもの便秘が増加中?!~

  3. 子どものためのブレインフード 脳・心・身体に良い食べ物【薬剤師コラム】