郷土・地域別

グリーンが鮮やかなワカモレ♪お家でメキシカン

調理時間
10分
費用目安
400円前後

♬食で海外旅行シリーズ♬
このご時世、海外に行きたくてもなかなか行けず、なんだか物足りないお気持ちの方へ・・・食で外国気分を味わってみませんか☆

今回は、お家でカンタンにメキシカン♪
トルティーヤやチップスのおともにピッタリな『ワカモレ』をご紹介します!

アボカドのグリーンとトマトの赤が見た目にも鮮やかで、食卓を彩ります。
ライムがさわやかに香り、お酒のおつまみにもぴったり。
トルティーヤだけではなく、バケットなどにも合いますので、ぜひお試しください♪

材料(3~4人分)

材料
分量
アボカド
2個
玉ねぎ
1/2個
ミニトマト
8個
ライムの果汁
1個分
小さじ1/2~
昆布茶
小さじ1/2~
粗びき黒こしょう
適量
お好みでパクチーやタバスコ
適量
トルティーヤチップス
適量

手順一覧

1

玉ねぎは皮を剥きよく洗い、粗目のみじん切りにする。ミニトマトもよく洗ってからヘタを取り、小さく切る。

2

アボカドは皮を剥き種を取り(種は変色予防になるのでとっておいてください)、スプーンなどで果肉をくりぬきボウルに入れ、ライムの果汁を加え、フォークなどで潰します。

3

2.に1.を加え、さらに塩、昆布茶、粗びきコショウ、お好みでパクチーやタバスコなどを加えよく混ぜ合わせます。

4

味を整え器に盛り出来上がり♪トルティーヤと共にお召し上がりください。

ポイント

出来上がったワカモレにアボカドの種をのせておくと、ワカモレの変色を防ぐことができます!

・ライムが無い場合はレモン果汁でも代用可能です。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 青パパイヤ炒め(イリチー)♪沖縄家庭料理【沖縄料理研究家レシピ】

  2. エメラルドの琥珀糖<オンライン料理教室レシピ>☆食 meets jewelryシリーズ☆

  3. デミグラスハンバーグ♪洋食屋さんのようなコク深ソース!【管理栄養士レシピ】

  4. 鶏もも肉のクリーム煮込みレシピ*型抜き人参などお野菜ゴロゴロ

  5. 鶏ささみの米粉スティックからあげ♪新玉ねぎソース【料理/食文化研究家レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. モリンガパウダーの米粉フィナンシェレシピ動画*贈り物にも♪

  2. ♬レシピ動画♬喫茶店風固めプリン*おうちで作れる

  3. おうちでターンムパイ(田芋:島野菜)*市販のパイシートでお手軽レシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. ヘルシーなのに満たされる食事のポイントとは?ダイエット中の方は必見!【薬剤師コラム】

  2. シークヮーサーの魅力と栄養・効能

  3. つらい冷え性と血行不良に効果的な食材・食事方法【薬剤師コラム】