五感別

ちょっぴり大人なたまごサンド♪べランピングにも♡【料理/食文化研究家レシピ】

調理時間
15分
作りやすさ
初心者向け

春のイベントやお花見、ピクニック、べランピングなどにぴったりの大人向けたまごサンドイッチ。

たまごサンドというと、やさしい味わいで子ども向けなイメージがありますが、こちらは食欲をそそる香味野菜をたっぷりと加えてごちそう感のある味に仕上げます。

きざんで加えるのは、シャキシャキ感が楽しい紫玉ねぎに、香りのよいイタリアンパセリ、香ばしいような独特の風味と酸味がクセになるケッパー。

白ワインなどと合わせても美味しい、ちょっぴり大人な春の食卓を演出してくれる一品です。

材料(2人分)

材料
分量
食パン(5~6枚切り )
2枚
卵
3個
紫玉ねぎ
1/4個(40g)
イタリアンパセリ
1/2パック(10g)
ケッパー(酢漬け)
大さじ1(60g)
A.マヨネーズ
大さじ3
A.塩
ひとつまみ
A.ブラックペッパー
少々(きつめ)

手順一覧

1

卵は熱湯に入れて弱火で9分茹で、すぐに冷水にとって冷やし、皮をむく。

2

紫玉ねぎ、イタリアンパセリはみじん切りにする。ケッパーも汁気を切ってみじん切りにする。

3

卵が温かいうちにつぶし、A.で味つけする。2.も加えてなじませる。

4

食パンに 3.を塗ってはさみ、食べやすい大きさに切ったら出来上がり♪

ポイント

●紫玉ねぎがない場合は、新玉ねぎでも。ふつうの玉ねぎを使う場合は、みじん切り後に一度水にさらしてください。

●食べやすく包む場合は、具材をはさんだあとにラップなどできつめに巻き、そのまま5分ほど置いて落ち着かせます。その後、パン切り包丁でラップごと切るようにすると切りやすいです。

– PRが含まれています-

JA共済連様

食の実りプレゼントキャンペーン 10/1~12/31

おすすめ!?レシピ

  1. 生くるみで♪キャラメル風味ロームース♡ブレンダーで混ぜるだけレシピ

  2. 春薬膳*豆苗のしゃきっと中華スープ【みんなの推しレシピ】

  3. 鮭のソテー*イーチョーバー(フェンネル)爽やかサワーソース♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

  4. フルーツお花畑の牛乳寒天*こどもおやつ【料理/食文化研究家レシピ】

  5. セーファン(菜飯) おうちで作る琉球宮廷料理【沖縄料理研究家レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

  2. 焼きヤマン(だいじょ)のわさび醤油サラダレシピ動画*沖縄島野菜♪

  3. おうちでターンムパイ(田芋:島野菜)*市販のパイシートでお手軽レシピ動画♪

ピックアップコラム

  1. つらい冷え性と血行不良に効果的な食材・食事方法【薬剤師コラム】

  2. 【腸活コラム】赤ちゃんの腸のベースをつくる4つのポイント

  3. 彩り豊かに目でも美味しく♪エディブルフラワーを使ってみよう!