五感別

山芋と大根のサラダレシピ*ザクザク食感を楽しもう♪

調理時間
10分
費用目安
300円前後

ザクザクとした食感の山芋と大根のサラダ♪

あわせるドレッシングは、醤油ベースに、すりおろした玉ねぎ・マヨネーズのまろやかさとわさびのパンチを加えてみました。

お野菜の味がシンプルな分、食感とドレッシングのコクが楽しめるサラダです♪
お酒のおつまみにもおすすめ^^

材料(2人分)

材料
分量
山芋
200g
大根
5cmほど
<ドレッシング>
玉ねぎ
1/2個
A.しょうゆ
大さじ2
A.酢
大さじ2
A.ごま油
大さじ2
A.砂糖
小さじ2
A.マヨネーズ
大さじ1
A.わさび(チューブ)
1~2cmほど
ブロッコリースプラウト
少々

手順一覧

1

ドレッシングを作ります。玉ねぎは皮をむき、すりおろす。ボウルにすりおろしたたまねぎとA.の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

2

山芋と大根の皮をむき、短冊切り、または歯触りが楽しめるように細切りにする。

3

お皿に盛りブロッコリースプラウトをのせ、ドレッシングをかけたら出来上がり。

ポイント

*山芋は皮をむいたら変色しやすいので、最後に切ってくださいね。
*ドレッシングのわさびの量はお好みで調整してください。
*トッピングにお好みで、もみのりやツナをのせてもgood♪

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 秋の常備菜♪キノコとパプリカの甘酢漬け【管理栄養士レシピ】

  2. セーファン(菜飯) おうちで作る琉球宮廷料理【沖縄料理研究家レシピ】

  3. サーモンとキノコのタルタルソース焼き♪秋を感じるレシピ!

  4. 青のりかぼちゃもちレシピ♪おやつにも副菜にもおすすめ◎

  5. フーロー豆のふわふわ卵スープ〈沖縄県レシピ〉

♬レシピ動画♬

  1. ♬レシピ動画♬鍋・火・茹で不要!レンジでかぼちゃのクリームパスタ【管理栄養士レシピ】

  2. 島野菜シマナー(からしな)で*ご飯が進むお惣菜レシピ動画♪

  3. ♬レシピ動画♬ふわふわ食感の雲パン♡

ピックアップコラム

  1. 離乳食を作る際に意識したいポイント・レシピ例・注意点【管理栄養士コラム】

  2. 不安な時の脳の状態と不安軽減におすすめの食材【薬剤師コラム】

  3. 沖縄の器【やちむん】を知って毎日の食事を楽しむ3つのポイント[沖縄料理研究家コラム]