サスティナブルレシピ

「緑茶」エスカルゴバター♡ワインのお供にも!手軽に免疫力アップ<サスティナブル*エコレシピ>

普段は捨ててしまいがちな「茶殻」を使ったサスティナブルなエコレシピのご紹介です。

茶殻を使ったエスカルゴバターは、魚介類や鶏のソテーやステーキ、パスタ、バゲットに塗って食べたりなど様々な料理に使える便利な調味料!
粘膜を正常に機能させ、免疫力向上に不可欠なビタミンAの材料であるβカロテンが効率良く摂れます。また、脂溶性のβカロテンはバターと一緒に取ることで吸収率もアップ。

ワインのお供にもぴったりで、お洒落でエコな『よくばりおつまみ』です。
ラップでしっかり包んで冷やして固めると、いつでも好きな分だけ使えて便利ですよ♪

ぜひお試しくださいね。

材料(1人分)

材料
分量
有塩バター
30g
絞った茶殻
10g
ニンニク
1/4片
粉チーズ
5g
<つけあわせ>
 
ムール貝
必要分
しいたけ
必要分
バゲット
必要分

手順一覧

1

バターを常温に戻して柔らかくする。

2

茶殻とニンニクを細かく刻んで1.に混ぜる。
*お好みで粉チーズを混ぜるとコクが出ます

3

お好きな具材に添えてお召し上がりください!

レシピ考案者

松田樹生(まつだみきお)氏

都内の料亭での修行中にフードロス問題に興味を持ち、『もったいない料理人みっきー』としてケータリング、弁当、ポップアップなどで活動をはじめる。
捨てられがちな食材を、残さない為に我慢して使うではなく、美味しいから全部使う
そんな食品の無駄を無くす料理を専門に活動中。

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. イカスミ&カンダバー入りジューシー〈沖縄県レシピ〉□栄養表示□

  2. 体が温まる*さけのかす汁(酒粕使用)〈新潟県レシピ〉

  3. 黒米のおしるこ*正月料理〈富山県レシピ〉

  4. じゃがいもとツナの揚げないスコップコロッケ【料理/食文化研究家レシピ】

  5. おからのショコラケーキ♪低糖質*栄養価計算あり【みんなのレシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)とタンカンの簡単マフィンレシピ動画♪

  2. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)の万能ジェノベーゼソース♪レシピ動画♪

  3. 島野菜*田芋(ターンム)で大人な生チョコくるみ入り♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

ピックアップコラム

  1. 夏に食べたい食欲をそそるおすすめ食材【料理・食文化研究家コラム】

  2. 『過食症-摂食障害』ー栄養カウンセリング・食の悩み相談事例【薬剤師コラム】

  3. 秋薬膳で乾燥対策!4つのポイントとおすすめ食材【国際薬膳師コラム】