栄養素別

美味しくビューティートロピカルスムージー♪パイナップル&ココナッツミルク入り

調理時間
10分
費用目安
300円前後

初夏~夏にピッタリ♪トロピカルスムージーをご紹介します。

ビタミンC&食物繊維が豊富なパイナップルと抗酸化作用が期待できるココナッツミルクで作るスムージーは、紫外線が気になるこの時期の美容対策にもおすすめのドリンク♪

ココナッツの風味にパイナップルの甘酸っぱさがマッチ
さらに完熟バナナも加えてトロピカルな雰囲気満点!
さっぱりごくごく飲めちゃうドリンクです♪

おいしい美肌対策、ぜひ作ってみてくださいね!

材料(3~4人分)

材料
分量
ココナッツミルク
250~300cc
パイナップル(完熟)
1/2個
バナナ(完熟)
1本
レモン汁
大さじ1
適量

手順一覧

1

パイナップルは皮を取り除き、一口大に切る(飾り用はあらかじめ切り分けておく)。
バナナも皮を剥き、一口大に切る。レモンは絞っておく。

2

ブレンダーに1.とココナッツミルクを入れ、なめらかになるまで攪拌する。

3

グラスに氷を入れ、2.を注ぎ入れてパイナップルをグラスの口に添えたら出来上がり♪

ポイント

パイナップル、バナナ共に完熟のものをお使いください。

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