郷土・地域別

島野菜:島ニンジンのカレー風味ラぺ♪風味も食感も楽しいレシピ

独特の爽やかな風味がある島ニンジンとカレーパウダーは相性ばっちり
食感も楽しくて、ついムシャムシャと食べてしまいます。

島ニンジンは黄色い色味が特徴で、方言で「チデークニ」と呼ばれ古くから愛される沖縄の在来種。

もちろん定番の「シリシリー」にしても美味しいので、栄養価の高い島ニンジンたくさん食べてくださいね♪

材料

材料
分量
島ニンジン
1本
オリーブオイル
大さじ1
シークヮーサーの絞り汁
小さじ1
カレーパウダー
小さじ1
塩:味付け用
小さじ1
塩:塩もみ用
ひとつまみ

手順一覧

1

島ニンジンを千切りにし、塩で揉んでしばらく置く。

2

1.の島ニンジンから出た水分を捨て、オリーブオイル、カレーパウダー、塩で和えてしばらく置いたら出来上がり♪

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. ひき肉リメイクミートローフ♪クリスマスやお正月等イベントにおすすめ☆

  2. 簡単華やかワンプレートおせち*飾り切り等レシピ4品♪お祝い事にも

  3. 鳥もつ煮(とりもつに)*郷土料理<山梨県レシピ>

  4. タラとしじみの旨味たっぷり♪おかずスープ

  5. イチジクと玉ねぎのバルサミコ酢サラダ♪秋にピッタリ!

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

  2. ♬レシピ動画♬ふわふわ食感の雲パン♡

  3. ♬レシピ動画♬喫茶店風固めプリン*おうちで作れる

ピックアップコラム

  1. 春薬膳から学ぶ*旬の食べ物を選ぶポイント3選【国際薬膳師コラム】

  2. 体調も美容も整える*夏薬膳3つのポイントとおすすめ食材【国際薬膳師コラム】

  3. 【腸活コラム】子どものための発酵調味料5つのメリットと使い方