サスティナブルレシピ

三枚肉の梅しそ巻き*沖縄の重箱リメイクレシピ【サスティナブルレシピ】

レシピ考案者
那覇国際高校・家庭クラブ

沖縄県立那覇国際高等学校・家庭クラブ】の食品ロス「ゼロ」を目指した活動『美味しくうさんでー大作戦!!
沖縄の行事に欠かせない重箱リメイクレシピをはじめ、身近にできる食品ロスの取り組みを考え行動し、沖縄県の食品ロス削減に貢献する活動をされています。

今回は、『美味しくうさんでー大作戦!!』で考案された重箱リメイクレシピの中から、『三枚肉の梅しそ巻き』をご紹介します。

那覇国際高校・家庭クラブコメント

沖縄県の那覇国際高校、家庭クラブです。沖縄の行事に欠かせない重箱料理のリメイクレシピを考えました。
余りがちなアイテムを最後まで美味しく頂くための工夫を皆んなで考えました!高校生でも簡単に作れて美味しいアレンジを紹介します。行事での食品ロスゼロを目指しましょうー。

レシピ考案への思い・メッセージ

弁当やおかずになる、三枚肉のレシピ考えてみました。重箱リメイクです。本当に美味しいです!

調理のコツ・ポイント

重箱の具材は、味が付いているので、すぐに材料として使えます。
フライパンで、ささっと焼いてください。

材料

材料
分量
重箱料理:豚三枚肉の煮付け
適量
梅干し
適宜
しそ
適宜
少量

手順一覧

1

梅ぼしは、種をとってたたいておく(つぶしておく)。

2

三枚肉は半分にきり、しその上に置き、くるっと巻く。

3

少量の油をフライパンにひき、軽く焼いて完成です。

重箱紹介

沖縄の重箱料理は『ウサンミ(御三味)』と呼ばれ、「たくさんの美味しい味」を意味し、慶事と弔事、沖縄の行事に欠かせない供物です。
重箱料理は、重箱にキレイに詰められた「おかず重」と、おもちを詰めた「もち重」を準備し、どちらも奇数品目で奇数個を詰めるのが一般的です。

重箱リメイクレシピ考案の際に、使用した重箱の中身は、以下の7品の残り物をどう美味しくリメイクできるかを考えられています。

沖縄の重箱7品-解説写真

コラムご紹介

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 五目豆腐の巾着煮*じゅわっと広がるお出汁♪栄養価計算付【みんなのレシピ】

  2. シークヮーサーのハニー生姜ゼリー♪カラダを内側から温める【沖縄料理研究家レシピ】

  3. 桜鱒(サクラマス)と春野菜の粒マスタード炒め*ヘルシー&骨粗しょう症対策【みんなのレシピ】

  4. ホットケーキミックスで簡単*ガトーショコラ【料理/食文化研究家レシピ】

  5. きざみ穴子と高野豆腐のひつまぶし*食べ方三通り♪【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜フーチバー(ニシヨモギ)の万能ジェノベーゼソース♪レシピ動画♪

  2. 島野菜*田芋(ターンム)で大人な生チョコくるみ入り♪レシピ動画【沖縄料理研究家レシピ】

  3. ♬レシピ動画♬ブロッコリーとアンチョビのベーグルサンド

ピックアップコラム

  1. スパイスとハーブの嬉しい効果と役割~ひと振りで料理上手!お薦めレシピ紹介~

  2. 食の情報発信時のポイントと保健機能食品における表現方法例

  3. つらい冷え性と血行不良に効果的な食材・食事方法【薬剤師コラム】