カニステルは、果物ですが、食感がゆで卵の黄身のようでもあり、別名「エッグフルーツ」とも呼ばれていますよ。
たまごのさきっちょをピンと尖らせたようにも見える、見た目も可愛らしいフルーツです。

大きさは大小ありますが、ツヤのあるものを買い、皮にしわがよったり、割れたりするまで追熟させるのが美味しく食べるポイント
フルーツなのに「火を通したような」食感、そして「かぼちゃや焼き芋にフルーツならではの爽やかさを足したような」味わい
一口食べると、もう一口、二口・・・と止まらなくなってしまう不思議なフルーツです♪

加熱をしなくても火を通したような食感というのが1番の魅力なので、ココナッツミルクとブレンダーにかけるだけのシンプルな手順で、市販のタルト生地を使い簡単に作れる華やかなタルトにしました。
ココナッツミルクを使うと、スイーツらしい贅沢な味になりますが、ココナッツミルクが無い場合は豆乳でも大丈夫です☆
この場合、カニステルの風味がより活きたフィリングになります。

材料(12個分)

材料
分量
ミニタルトカップ(市販:あらかじめ焼いてあるもの)
12個
カニステル(小)
2個(約200g)
ココナッツミルク
100g
トッピング:ナッツ類、パウダー、エディブルフラワー等
お好みで

手順一覧

1

よく熟したカニステルの実を切って種を取り出し、皮をむく。

2

カニステルとココナッツミルクをブレンダーにかけてフィリングを作る。

3

フィリングを絞り袋に入れて、市販のタルト生地に量が均等になるように絞り入れる。

4

お好みでナッツ類やパウダー、エディブルフラワー等をトッピングして完成♪

ポイント

食べる直前にタルト生地にフィリングを入れ、入れた後は早めに召し上がって下さい。
・フィリングが余る場合、パンやクラッカーなどにのせても美味しく食べられます。
・写真のミニタルトでは、トッピングにココナッツロング、エディブルフラワー、カカオパウダー、カカオニブ、くるみ、ヘンプシードナッツを使用しています。

カニステルエッグフルーツのミニタルトレシピ*市販のタルトカップで簡単華やか-7

– PRが含まれています-

おすすめ!?レシピ

  1. 健康野菜の地豆腐和え〈沖縄県レシピ〉□栄養表示□

  2. 餅ホットク*沖縄の重箱リメイクレシピ【サスティナブルレシピ】

  3. 生ハムと大根のマリネサラダ♪レモンとハーブの香りが爽やか【料理/食文化研究家レシピ】

  4. 明太子豆乳グルトパスタ【管理栄養士レシピ】

  5. 揚げ豆腐×紅しょうがでメインの一品♪減塩レシピ【管理栄養士レシピ】

♬レシピ動画♬

  1. 島野菜ンスナバー(フダンソウ・スイスチャード)の簡単カラフルナムル♪レシピ動画

  2. スターフルーツと玉ねぎの和洋折衷サラダ♪星型が可愛い簡単レシピ動画食べ方付き

  3. ♬レシピ動画♬ベーコンマスタードパイ*おやつやおつまみにも♪

ピックアップコラム

  1. 外出自粛時・防災のための食材保存と活用レシピ【管理栄養士コラム】 

  2. 様々な冬野菜の栄養とおすすめの食べ方~旬の時期に食べたい!お薦めレシピ~

  3. 『アトピー性皮膚炎』と栄養アプローチ【栄養カウンセリング事例・薬剤師コラム】